抬头是什么东西?

抬头是人体颈椎的自然动作，通过伸展脖子让眼睛向上看。这个动作需要颈部肌肉发力，普通人抬头时下巴会抬高，视线朝向天花板。长时间低头工作后抬头可以缓解颈椎压力。婴儿在3个月大时开始学会抬头，这是颈部发育的重要标志。抬头还能帮助人们观察高处的事物，比如看天空或高处的广告牌。

抬头的健康作用

抬头能促进颈部血液循环，减少肌肉僵硬。每天抬头几次可以预防颈椎病，特别是办公室人群。抬头时深呼吸还能放松肩部肌肉，改善体态。有些人喜欢抬头看星空，这种习惯有助于缓解眼部疲劳。抬头动作简单，不需要任何器械，随时随地都能做。