孕妇可以吃青团不?

孕妇可以适量吃青团，但要注意选择新鲜、卫生的食材。青团的主要成分是糯米和艾草，糯米不易消化，孕妇一次吃1-2个即可。市售青团可能添加过多糖分或色素，建议自制更健康。血糖偏高的孕妇应避免食用，以免影响血糖稳定。搭配蔬菜或汤一起吃，能帮助消化。

青团的食用建议

孕妇吃青团时最好加热食用，避免生冷刺激肠胃。艾草有活血作用，孕早期需谨慎，孕中期后可少量尝试。如果吃了青团后出现腹胀或不适，应立即停止食用。青团不易消化，不建议空腹或晚上吃。孕妇饮食应多样化，青团偶尔尝鲜即可，不要天天吃。