薏仁水选哪家?

薏仁水选择时看配料表，优先选纯薏仁或搭配红豆、赤小豆的。品牌推荐农夫山泉、元气森林，价格亲民口感清爽。超市货架上选包装密封完好的，避免漏气变质。网购时看评价，选月销过万的店铺更可靠。自制薏仁水也很简单，煮30分钟放凉就能喝。

薏仁水的注意事项

薏仁性寒体寒的人少喝，经期女性最好暂停。每天喝500毫升足够，过量可能伤脾胃。加冰糖或蜂蜜能中和寒性，但糖尿病患者慎用。开封后冷藏保存，24小时内喝完。薏仁渣别浪费，敷脸能美白，喝完记得及时漱口。