短跑50米跑多少秒是国家级运动员?

国家级运动员50米短跑成绩一般在6秒以内。男子运动员通常在5秒8到6秒之间，女子运动员在6秒2到6秒5之间。专业选手起跑反应快，途中步频高，冲刺时爆发力强。世界顶级选手能跑进5秒9，国内健将级选手多在6秒左右。

训练方法

短跑运动员每天进行起跑练习、加速跑和冲刺训练。每周力量训练包括深蹲、硬拉和弹跳练习，增强腿部力量。营养上注重高蛋白饮食，补充碳水化合物提供能量。休息和恢复同样重要，保证睡眠质量才能提升成绩。