打乒乓球挥拍的动作要领是什么?

打乒乓球挥拍时，身体重心要降低，膝盖微屈，保持稳定。拍面角度根据来球调整，上旋球拍面稍立，下旋球拍面稍仰。手腕发力要灵活，击球点在身体前方，避免太靠后或太靠前。小臂带动大臂，动作连贯，发力集中。多练习正手攻球和反手拨球，掌握基本发力方式。

挥拍技巧

握拍方式很重要，直拍像握笔，横拍像握手，松紧适度。准备姿势时双脚分开与肩同宽，重心在两脚之间。击球时转腰带动手臂，力量从腿部传递上来。高球用扣杀，低球用挑打，快球用快带，慢球用拉弧圈。每天挥拍练习200次，形成肌肉记忆，比赛时才能稳定发挥。