现代牛奶不好吗?

现代牛奶经过巴氏杀菌和均质化处理，能有效延长保质期并杀死有害细菌。市面上还有低脂、脱脂、高钙等不同种类，满足不同人群需求。牛奶富含蛋白质和钙质，是日常饮食的重要来源。但部分人对乳糖不耐受，喝牛奶后会出现腹胀或腹泻。

牛奶的争议

有人认为现代牛奶添加了抗生素和激素，长期饮用可能影响健康。有机牛奶强调无添加，但价格较高。儿童喝牛奶有助于骨骼发育，成年人过量摄入则可能增加体重。选择牛奶时，应根据自身健康状况和需求决定。