中考篮球运球绕杆杆子间距多少?

中考篮球运球绕杆的杆子间距一般是3米。考生需要连续绕过多个杆子，每个杆子之间的距离相同。杆子高度通常在1.2米左右，直径不超过5厘米。考试时，杆子会平行排列成直线，考生需从一侧开始运球绕杆，不能碰倒杆子。练习时可以调整间距适应节奏，但正式考试必须按标准执行。

练习建议

考生每天练习30分钟，先慢后快熟悉节奏。可以用矿泉水瓶代替杆子，间距从2米逐渐增加到3米。运球时抬头观察杆子位置，低头看球容易失误。注意用手指控球，避免手掌拍球。考试前检查鞋子防滑，雨天场地湿滑要格外小心。