运动手环有用处吗?

运动手环确实有用处，它能记录每天步数、心率和睡眠质量。很多人用它来监测运动量，比如跑步或爬楼梯时的数据。手环还能设置久坐提醒，帮助活动身体。有些款式还能测血氧和压力，方便了解身体状况。价格从几十元到上千元不等，功能越全价格越高。

运动手环的局限性

运动手环的数据仅供参考，不能完全替代专业医疗设备。电池续航一般3到7天，需要频繁充电。防水性能有限，游泳时可能损坏。部分用户反映佩戴不舒适，长时间使用会有勒痕。数据准确性有时会偏差，比如步数计数可能不准。适合日常健身，但别过度依赖它的结果。