自感是什么意思?

自感是人对自身状态和感受的觉察，比如情绪、身体感觉或想法。当你感到开心、紧张或疲惫时，意识到这些体验就是自感。它帮助人了解自己当下的情况，比如心跳加快可能是紧张，肚子咕叫可能是饿了。自感让人知道自己需要什么，比如休息、喝水或找人倾诉。

自感的作用

自感让人更好地应对生活，比如压力大时能及时调整。它也能帮助人认识自己的习惯，比如总熬夜是因为没困意。自感还能让人理解他人，比如看到朋友难过能察觉对方情绪。通过自感，人能做出更适合自己的选择，比如选择喜欢的活动或避开不喜欢的场合。