篮球空跳是什么意思?

篮球空跳指球员不接触地面直接跳起，通常出现在投篮或封盖时。球员起跳瞬间双脚离地，身体在空中完成动作。空跳高度和速度影响投篮命中率或防守效果。比如扣篮时需要足够腾空时间，抢断则要快速起跳。空跳能力依赖腿部力量和弹跳技巧，训练时常用跳箱或深蹲提升。

空跳的应用场景

空跳在比赛中很常见。进攻时，球员空跳跳投避开防守封盖；防守时，空跳封盖对手投篮。抢篮板时也会空跳，争取更高位置。业余球员空跳高度有限，但通过练习能改善。篮球鞋的缓震技术也能减少空跳落地时的冲击，保护膝盖和脚踝。