模拟太阳光的灯能当做阳光吗?

模拟太阳光的灯不能完全替代阳光。阳光含有紫外线，能帮助人体合成维生素D，还能调节生物钟。而普通模拟灯缺乏紫外线，长期使用可能导致维生素D不足。阳光还能杀菌消毒，晒被子就是利用紫外线杀死细菌。模拟灯虽然能照明，但无法复制阳光的全部健康益处。

模拟灯的局限

模拟灯的光谱与阳光有差距。阳光包含七色光，模拟灯可能只覆盖部分波段。阳光强度随时间变化，模拟灯亮度固定。植物在阳光下能更好生长，因为阳光提供全面光谱。模拟灯适合室内补光，但不能代替户外晒太阳。每天晒10分钟太阳，比开灯几小时更有效。