奥利奥算零食吗?

奥利奥属于零食。它的主要成分是糖、小麦粉和植物油，营养密度低，无法替代正餐。一包奥利奥的热量相当于半碗米饭，吃多了容易发胖。超市里常把奥利奥和薯片、巧克力放在一起卖，包装也设计成小份便携，明确指向零食定位。家长一般不会让孩子用奥利奥当早餐或晚餐。

奥利奥的食用场景

人们通常在下午茶、聚会或追剧时吃奥利奥。很多人喜欢把它泡牛奶里，或者扭开饼干蘸着奶油吃。儿童尤其喜欢这种吃法，觉得有趣又美味。有些家长会把奥利奥当作奖励，比如完成作业后给两块。但医生建议每天最多吃3块，避免糖分摄入过量。