平合是什么意思?

平合是中医里的一个术语，指人体阴阳平衡、气血调和的健康状态。比如身体不冷不热，精神饱满，饮食睡眠正常，都是平合的表现。中医认为平合是身体最好的状态，不容易生病。保持平合需要作息规律、饮食清淡、心情愉快。

如何保持平合

平合可以通过简单方法维持，比如每天按时吃饭睡觉，少吃辛辣油腻食物。适当运动也能帮助平合，像散步、打太极都很合适。天气变化时注意增减衣物，避免受凉或出汗过多。保持平和心态也很重要，少生气、少熬夜。