双美镁是什么意思?

双美镁是一种营养补充剂，主要成分是镁和维生素B族。镁对骨骼健康很重要，维生素B族能帮助能量代谢。这种产品常用于缓解疲劳、改善睡眠质量。很多人在压力大或体力消耗大时会选择服用。市面上有片剂、粉剂等多种形式，服用方法简单方便。

双美镁的作用

双美镁能帮助身体放松肌肉，减轻肌肉酸痛。镁参与体内300多种酶反应，对神经功能很关键。维生素B族中的B6能促进镁的吸收，两者搭配效果更好。长期服用能改善情绪波动，让人感觉更平静。建议饭后服用，避免空腹引起不适。每天用量需根据个人情况调整，不宜过量。