橄榄是不是很好?

橄榄确实很好，营养价值很高。它富含维生素E、铁和钙，对皮肤和骨骼都有好处。橄榄中的健康脂肪能保护心脏，降低胆固醇。每天吃几颗橄榄，可以补充身体需要的营养。橄榄还能做成橄榄油，用来炒菜或拌沙拉，味道香浓又健康。

橄榄的食用方法

橄榄可以直接吃，也可以泡在盐水或橄榄油里。很多人喜欢把橄榄夹在三明治或披萨里，增加风味。橄榄酱可以抹在面包上，当作早餐或零食。橄榄还可以搭配鸡尾酒，成为聚会的小食。不同品种的橄榄，味道和口感各不相同，有的酸，有的甜，可以按喜好选择。