rpm单车是花式单车吗?

rpm单车不是花式单车，它是一种室内固定自行车课程，专注于高强度间歇训练。课程中通过调节阻力和踏频，模拟爬坡、冲刺等动作，达到燃脂塑形目的。rpm单车强调节奏感和耐力训练，动作设计简单直接，适合大众参与。

rpm单车的特点

rpm单车课程时长约45分钟，搭配动感音乐，由教练带领完成训练。单车座椅和把手高度可调，适应不同身高人群。每节课消耗热量约400至600大卡，能有效提升心肺功能。初学者可降低阻力适应，进阶者增加阻力挑战。