一人一瓶红酒什么水平?

一人喝一瓶红酒属于过量饮酒，一般标准瓶容量为750毫升，酒精含量约12度。单瓶摄入酒精量相当于6-7瓶啤酒，远超男性每日25克、女性15克的安全上限。空腹饮用更易醉，伤肝伤胃，还可能引发头晕、恶心。偶尔为之尚可，但长期如此会损害健康，增加肝硬化风险。

饮酒影响

身体代谢酒精需1-2小时，一瓶红酒会让血液酒精浓度飙升，影响判断力和协调性。第二天可能头痛乏力，影响工作学习。社交场合可小酌怡情，但独饮一瓶显得贪杯。建议搭配食物、慢慢品尝，或换成低度酒、无醇饮料。健康饮酒量因人而异，量力而行最重要。