什么时候上外教一对一?

上外教一对一的最佳时间取决于个人学习目标和英语水平。零基础学员可以从每天30分钟开始，逐步增加时长。上班族适合利用早晨或晚上碎片时间，学生党可安排在周末或放学后。口语练习需要高频接触，建议每周至少2次课程，每次45分钟。寒暑假是集中提升的好机会，可以增加课时量。考试前3个月需要强化训练，每天1小时效果更好。

课程安排建议

外教一对一的时间要固定规律，形成肌肉记忆。避免选在饭后或疲劳时段，影响学习效率。早晨8点或晚上8点比较适合，大脑清醒注意力集中。课程间隔不要超过3天，防止遗忘。遇到重要考试或工作汇报，可以临时增加课时。旅行前突击几节课，能快速提升应急口语能力。生病或状态差时及时调整，不要硬撑上课。