高跟鞋的最佳高度为多少?

高跟鞋的最佳高度在5到7厘米之间。这个高度既能拉长腿部线条，又不会让脚部承受过大压力。3厘米以下高度显腿短，超过9厘米容易导致脚痛和膝盖不适。新手建议从5厘米开始适应，熟练后再尝试更高款式。鞋跟粗细也要考虑，粗跟比细跟更稳定，适合日常穿着。

高跟鞋的穿着建议

穿高跟鞋时选择前掌稍宽的款式，能减少脚趾挤压。每双鞋轮流穿，让脚部有休息时间。买鞋最好在下午试，此时脚部略微肿胀，更符合实际状态。鞋垫加硅胶垫能增加缓冲，减轻脚跟压力。走路时用脚掌着地，不要踮脚尖，能减少疲劳感。