时间:01-20人气:14作者:柠檬乖乖
冬天体育测试要穿保暖又方便运动的衣服。里面穿长袖运动衣,外面加防风外套,下身穿运动长裤。可以戴帽子和手套保护手脚,鞋子要穿防滑的运动鞋。多穿几层衣服方便根据运动量增减,避免穿太厚影响跑步。
穿衣注意事项
测试前不要穿太多,热身后身体发热可以脱外套。运动时穿吸湿排汗的材质,避免穿棉质衣服出汗后变冷。测试后及时穿上外套保暖,防止感冒。带一条干毛巾擦汗,保持身体干爽。
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