棍术基本入门是怎么样的?

棍术入门需要先学会基本握棍方法，单手或双手握住棍身两端，保持棍体与地面平行。练习时从简单的劈棍、撩棍开始，动作要缓慢有力，感受棍子的重量变化。每天练习半小时，重点训练手腕灵活性和身体协调性。初学者可以先对着镜子练习，确保动作标准，避免用力过猛导致肌肉拉伤。

棍术基础动作

棍术入门动作包括立劈、横扫、戳刺三种基本招式。立劈时棍子从上往下劈，目标可以是假想敌人头部；横扫分为左右两个方向，棍子画半圆攻击腰部；戳刺则是快速向前刺出，模拟攻击对方胸口。练习时脚步要配合动作，左脚在前或右脚交替移动。初学者可以先空手比划动作，熟练后再使用木棍，确保安全。