雀巢咖啡能提神醒脑多久?

雀巢咖啡的提神效果大约能持续3到5小时。咖啡因进入人体后，30分钟内开始起作用，让人感觉清醒。效果强弱因人而异，取决于饮用量和个人代谢速度。空腹喝咖啡见效更快，但持续时间可能较短。如果搭配糖分或牛奶，效果会稍微延长。

咖啡因的作用时间

咖啡因会刺激中枢神经，减少疲劳感。一杯雀巢咖啡含约60毫克咖啡因，相当于半杯浓缩咖啡。饮用后4小时左右，体内一半的咖啡因会被代谢掉。下午喝太多咖啡可能导致晚上失眠。有些人喝完咖啡后心跳加快，这是咖啡因的正常反应。