没有归属感是一种怎么样的体验?

没有归属感像在人群中漂浮，找不到停靠的港湾。聚餐时别人聊家庭话题，你会低头玩手机；搬家后旧邻居热情问候，新邻居却叫不出名字。看到朋友圈晒聚会照片，会下意识划走；同事讨论周末计划，你插不上话只能沉默。这种体验让人觉得自己像个局外人，热闹都是别人的。

归属感的缺失影响

长期没有归属感会让人变得敏感多疑。朋友随口一句话，你会琢磨半天是不是针对你；集体活动没被邀请，会怀疑自己是不是不受欢迎。下班回家后对着空荡荡的房间发呆，周末宁愿在公园长椅上坐一天，也不愿参加陌生聚会。时间久了，连自己都搞不清哪里才是真正的家。