跆拳道啥时候需要护具?

跆拳道训练和比赛时都需要护具。初学者练习基本动作时，教练会要求佩戴护具保护身体。实战对抗中，护具能减少受伤风险。护具包括头盔、护胸、护裆、护臂和护腿，覆盖全身关键部位。比赛时必须全套穿戴，训练时根据强度选择性佩戴。护具还能让练习者更放心地发力，不用担心受伤影响学习进度。

护具的作用

护具在跆拳道中起到缓冲和保护作用。头盔能防止头部被踢伤，护胸减少胸部冲击力。护裆保护男性裆部，护臂和护腿避免关节和肌肉受伤。初学者容易踢错位置，护具能降低疼痛感。比赛时，护具还能让裁判更清楚判断得分部位。护具材质多为泡沫和皮革，轻便又有弹性，不影响动作发挥。