光照强度为多少时开灯合适?

开灯的光照强度建议在100到300勒克斯之间。阴天或傍晚室内光线不足时，可以开灯补充照明。书房或工作区域需要200勒克斯以上，保证阅读清晰。客厅或卧室保持100勒克斯左右，营造舒适氛围。台灯落地灯等局部照明能灵活调整亮度，避免强光直射眼睛。自然光不足时及时开灯，保护视力疲劳。

光照选择技巧

不同场景需要不同亮度。厨房操作台需要300勒克斯以上，确保切菜安全。走廊楼梯等区域50勒克斯即可，避免能源浪费。暖白光适合放松，冷白光适合工作。可调节亮度的灯具更实用，满足一天中不同时段需求。开灯后注意关闭不必要的光源，节约用电。