羽毛球和篮球属于体能训练吗?

羽毛球和篮球都属于体能训练。羽毛球需要快速移动、跳跃和反应，能锻炼心肺功能和协调性。篮球则跑动频繁，还有弹跳和对抗，能增强肌肉力量和耐力。两种运动都能提升爆发力和敏捷度，对全身肌肉都有锻炼效果。

运动强度差异

羽毛球单打强度中等，双打强度较高；篮球对抗性强，持续跑动消耗大。羽毛球一场比赛约30分钟，篮球一场40分钟。打羽毛球时，选手要不断弯腰、挥拍；篮球则需要运球、投篮和防守。这两种运动都能有效提升体能，但侧重点不同。