体育运动指的是什么?

体育运动是指人们通过身体活动增强体质、锻炼技能的活动。跑步、游泳、打球、跳绳都是常见的体育运动。学校每天安排课间操，让学生活动身体。公园里有人打太极、跳广场舞，也有人打羽毛球、踢毽子。奥运会每四年举办一次，各国运动员参加比赛，争夺金牌。

体育运动的益处

体育运动能让人身体更强壮，减少生病。坚持运动的人精神更好，工作学习更有劲头。孩子多运动长得更高，老人运动腿脚更灵活。运动还能让人心情愉快，缓解压力。每天运动半小时，身体会更健康，生活更有质量。