篮球运球时是不是拍一次跑一步?

篮球运球时确实需要拍一次球跑一步。这是基本规则，确保球员一边运球一边移动。如果拍两次球再跑步，就属于违例，裁判会吹罚两次运球。初学者常犯的错误是走步或翻腕，这些都会被裁判发现。职业球员会通过长期训练做到拍球和脚步的完美配合。

运球技巧

运球时手指要自然张开，用指尖和指根控制球的方向。球应该弹在腰部以下，这样更容易掌控。运球高度最好在膝盖到腰部之间，过高容易被抢断。变向运球时，身体要降低重心，这样动作更灵活。练习时可以尝试单手运球、交叉运球，提高控球能力。