蓝光灯多久有效果?

蓝光灯使用后效果因人而异，一般坚持2到4周能看到初步改善。每天使用20分钟，连续照射能减少痘痘和炎症。皮肤敏感的人需要缩短时间，避免刺激。蓝光还能帮助调节作息，晚上使用会影响睡眠，建议白天或傍晚使用。配合护肤品效果更好，但不要同时使用刺激性产品。

注意事项

蓝光灯使用时距离皮肤15厘米左右，太近会烫伤。眼睛需要避开强光，可以戴护目镜。每周使用3到5次，过度使用会让皮肤干燥。使用后要保湿，避免皮肤紧绷。孕妇和光敏体质的人不建议使用。机器要定期清洁，避免细菌滋生。效果不明显时及时停用，换其他方法。