西藏和北京时差多少?

西藏和北京有2小时时差。北京位于东八区，西藏位于东六区。当北京是中午12点时，西藏才是上午10点。西藏比北京晚2个小时。两地日出日落时间也有明显差异，西藏的阳光照射时间更长。游客去西藏旅游需要调整作息，避免混淆时间。

时差影响

时差会影响人的生物钟。刚到西藏的人会觉得晚上睡不着，早上起不来。北京的朋友打电话来时要注意时间，避免打扰西藏人的休息。西藏的作息时间整体推后2小时，午饭和晚饭时间也比北京晚。适应时差需要几天时间，建议提前调整作息。