百合可以跟什么打豆浆?

百合可以和黄豆、黑豆、绿豆一起打豆浆，还能搭配莲子、银耳或红枣增加风味。百合本身有清甜味，和豆类混合后豆浆口感更顺滑。推荐比例是10克百合配100克豆类，提前泡发百合和豆子，打出来的豆浆更细腻。百合豆浆适合早餐饮用，热饮或冷饮都合适。

百合豆浆的营养搭配

百合含丰富蛋白质和膳食纤维，搭配豆类后营养更全面。加入枸杞能明目，加冰糖可调味，不加糖也有自然甜味。豆浆煮沸后要小火煮5分钟，确保百合完全熟透。每天一杯百合豆浆，能润燥养颜，适合干燥季节饮用。