成人书桌高度一般为多少?

成人书桌高度一般在75到80厘米之间。这个高度能让使用者坐姿端正，手臂自然下垂时手肘刚好与桌面平齐。不同身高的人可能需要微调，比如个子较高的人适合用78厘米的桌子，较矮的人用75厘米更舒适。桌子过高或过低都会导致腰酸背痛，影响工作效率。

书桌高度的重要性

合适的书桌高度能减少颈椎和腰椎的压力。长时间伏案工作时，桌子高度不合适容易导致肩颈僵硬。可调节高度的桌子更实用，能适应不同坐姿和站立需求。很多人选择升降桌，既能坐着办公也能站着工作，保持身体健康。