体育课什么叫体健课啊?

体健课就是体育健康课，主要教大家锻炼身体和保持健康。课上会跑步、跳绳、打球，还有做拉伸动作。老师会教正确的运动姿势，避免受伤。体健课还讲饮食搭配和作息规律，帮助同学们养成好习惯。每节课都有热身和放松环节，确保运动安全。

体健课的内容

体健课包括体能训练和健康知识两部分。体能训练有仰卧起坐、俯卧撑、短跑等项目，能增强肌肉和耐力。健康知识会讲如何预防感冒、保护眼睛，还有急救小技巧。同学们还会学习团队合作，比如分组比赛。体健课每周两节，每次45分钟，让身体得到充分锻炼。