圣象天门爬上去要多久?

圣象天门爬上去需要2到3小时，具体看体力。路程约5公里，台阶较陡，中途有休息点。早上出发最合适，避开烈日和人流。穿防滑鞋，带足水和零食。沿途风景不错，可拍照休息。山顶能看到圣象石和纳木错全景，值得慢点爬。

注意事项

爬圣象天门要量力而行，海拔高容易缺氧。出发前别吃太饱，带点巧克力补充能量。下雨天路滑，最好避开。下山时膝盖别锁死，慢慢走更安全。别乱扔垃圾，保持景区整洁。结伴同行更安全，互相照应。