25克水果大概是多少?

25克水果大约是一颗中等大小的草莓，或者两小块猕猴桃。如果是香蕉，相当于半根香蕉的量；苹果的话，就是三四片薄片的重量。用手抓一小把蓝莓，大约有10到15颗，也差不多是这个分量。不同水果的密度不同，但25克大概就是一小把的量。

水果份量参考

25克水果相当于一汤匙切好的水果丁，或者一小块西瓜。如果是葡萄，大约是3到4颗小葡萄。橙子的话，就是一瓣的重量。用手掌心托起一小堆水果，感觉就是25克左右的分量。每天吃多种水果，分量加起来达到200克到350克比较合适。