书桌一般高度多少舒服?

书桌高度一般在75到80厘米最舒服，这个高度能让坐姿自然，肩膀放松。个子高的人可以选80厘米，个子矮的人选75厘米。桌子太低会弯腰太累，太高则肩膀酸痛。椅子高度也要配合，双脚能平放地面，大腿与地面平行。桌子下面留足够空间，腿可以自由活动。

调整建议

可升降书桌是不错的选择，能根据身高调整高度。固定桌子可以加垫脚板或换椅子。桌面宽度要足够，手臂能自然放平。显示器高度要和视线平行，避免低头或仰头。桌子材质要耐用，木质或金属都不错。定期调整姿势，每坐1小时活动一下，避免疲劳。