昆明海拔高吗有高反吗?

昆明海拔约1890米，属于高原城市但不算很高。相比拉萨3650米或昆明市区，昆明海拔适中，大部分人不会高反。游客初到昆明可能轻微头痛或乏力，但症状较轻，休息后就能缓解。昆明气候温和，氧气充足，适合大多数人游览。长期居住的人很少出现高反问题。

高反表现

昆明高反症状较轻，常见头晕或呼吸稍急。有些人爬上西山或翠湖后会觉得累，但很快就能恢复。老人和小孩需要注意休息，避免剧烈运动。多喝水、少喝酒能减轻不适。昆明紫外线强，防晒也能缓解身体压力。