情商包含哪五个主要方面?

情商包含五个主要方面：自我认知、自我管理、社会认知、关系管理、情绪运用。自我认知是了解自己的感受和优点；自我管理是控制冲动和调整心态；社会认知是读懂他人的情绪和需求；关系管理是处理冲突和建立信任；情绪运用是利用情绪促进思考和行动。这五个方面相互关联，共同影响个人的社交能力。

情商的重要性

情商高的人更容易适应环境，遇到压力能快速恢复。工作中，他们能协调团队分歧；生活中，他们能化解家庭矛盾。低情商者常因冲动犯错，比如说话伤人或决策失误。研究表明，情商对成功的影响比智商更大。提升情商需要练习，比如每天反思自己的情绪变化，或者主动倾听他人说话。