尊巴舞有多少个动作?

尊巴舞的动作超过30种，包括基础步伐和手臂摆动。常见的有桑巴步、恰恰步、梅伦格步和摇摆步。每种动作搭配不同音乐节奏，适合初学者和进阶者。课程中会重复组合动作，形成简单套路。教练会根据学员水平调整动作难度，确保每个人都能跟上。

动作组合特点

尊巴舞的动作组合灵活多变，每节课能学到5到8个新动作。基础步伐如侧滑步和前后步，配合手臂的画圈和拍手。音乐选择拉丁和流行歌曲，节奏快慢交替。动作重复性强，学员容易记住。不需要舞蹈基础，跟着音乐摆动身体即可。一节课能消耗300到500卡路里，适合健身减脂。