2两熟米饭大概是多少?

2两熟米饭大约是一碗的分量，具体看碗的大小。家用普通饭碗装2两熟米饭，刚好平碗口。如果是小碗，可能装不满；大碗则可能堆起小山。米饭煮熟后会膨胀生重，2两生米煮成熟饭约4两。平时吃饭时，2两熟米饭能填饱普通成年人的半饱状态。

米饭分量参考

2两熟米饭相当于100克，热量约130大卡。食堂一份米饭常是2两，适合一人一餐。蒸饭时米水比例1:1.5，2两生米加3两水煮熟。减肥人士可控制2两米饭配菜，避免过量。家庭做饭用电子秤称量最准，手抓容易估多或估少。