投铅球是什么运动方式?

投铅球是一种田径运动，运动员单手持球，站在投掷圈内发力推出。铅球重量约7公斤，需要运用腿部、腰部和手臂的力量。比赛时每人有三次机会，最远者获胜。这项运动考验爆发力和协调性，常见于学校运动会和专业赛事。

投铅球的动作要领

投铅球分为持球、预备、滑步和投掷四个步骤。持球时手指自然分开，贴在颈部两侧。滑步时左脚蹬地，右脚向前迈出，身体保持稳定。投掷时转体挺胸，快速伸臂将球推出。出手角度约40度，能增加飞行距离。训练时需注意动作连贯，避免犯规。