水果是刚需品吗?

水果是刚需品，人体每天需要维生素和膳食纤维，水果能直接补充。苹果、香蕉、橙子等常见水果价格亲民，超市和菜市场随时能买到。小孩、老人和孕妇都需要吃水果维持健康，长期不吃水果容易生病。水果还能做成果汁、果干，方便储存和携带，满足不同人群需求。

水果的不可替代性

蔬菜和谷物无法完全替代水果的营养。水果中的果糖能快速补充能量，维生素C帮助铁吸收，抗氧化物质延缓衰老。很多水果含有独特成分，比如蓝花里的花青素、猕猴桃里的叶酸。水果还能促进消化，改善便秘，皮肤状态也会变好。即使经济困难的人也会优先买水果，说明它是生活必需品。