体育生100米2级什么水平?

体育生100米达到二级水平意味着成绩在11.74秒以内，属于业余选手中的佼佼者。这个水平需要系统训练，爆发力和速度耐力都很突出。二级运动员在市级比赛中能争夺名次，但距离专业队还有差距。日常训练包括短距离冲刺、起跑练习和力量训练，每周训练量可达20小时。

二级水平的训练强度

二级体育生每天要完成6组100米冲刺，每组间隔3分钟。力量训练包括深蹲、卧推和硬拉，单次训练重量接近体重1.5倍。比赛前会进行减重和状态调整，体重每减轻1公斤，成绩可能提升0.05秒。这个水平的高中生通常能通过体育特长生考试，进入普通高校体育专业。