拉宾斯大樱桃的能量是多少?

拉宾斯大樱桃每100克含有约63千卡热量，是低热量水果的代表。它的糖分以果糖为主，不会导致血糖快速升高。一颗中等大小的樱桃约重8克，热量不到5千卡，适合减肥人群食用。樱桃还富含维生素C和钾元素，运动后吃几颗能快速补充能量。

樱桃的能量特点

拉宾斯樱桃的甜味来自天然果糖，比加工糖更健康。它的升糖指数只有63，属于低升糖食物。樱桃中的花青素能促进脂肪代谢，帮助控制体重。每天吃10颗樱桃就能满足人体每日维生素C需求的10%。樱桃籽虽小但含有抗氧化物质，连籽食用更营养。