椅子调多高合适?

椅子高度应与使用者膝盖下方4-5厘米处平齐，双脚能平放地面，大腿与地面平行。办公桌前，椅子高度需让前臂自然下垂，肘部呈90度角。坐垫深度应支撑大腿后侧，留出拳宽空隙。可调节气压棒椅子最实用，方便不同身高的人调整。

椅子高度的影响

椅子过高或过低都会导致腰背压力增大。椅子太高时，脚悬空易压迫腿部神经；太低则弯腰驼背，引发颈椎问题。学生写作业、老人久坐时尤其要注意。木质椅子硬度适中，透气性好；网面椅子弹性足，适合长时间使用。建议每坐1小时起身活动5分钟。