房间温度多少比较舒适?

房间温度在20到26摄氏度之间比较舒适。夏天建议24到26度，冬天保持在20到22度。湿度控制在40%到60%最佳，避免太干燥或太潮湿。睡觉时温度可以调低1到2度，有助于入眠。不同人对温度敏感度不同，老人和小孩需要更温暖的环境。温度过高或过低都会影响睡眠质量。

温度调节建议

空调温度不要调太低，避免温差过大引起感冒。冬天可以用加湿器增加空气湿度，夏天多通风换气。厚窗帘能帮助隔热，节省能源。睡觉时可以穿薄睡衣或盖薄被，避免整夜开空调。室内放盆水也能缓解干燥。温度计放在房间中央，能准确反映实际温度。