考研早上应该几点起床?

考研早上建议6点起床。早起可以保证充足的学习时间，大脑在上午更清醒，记忆效率更高。起床后先喝温水，再简单活动身体，避免直接高强度学习。规律作息能提升专注力，长期坚持形成生物钟，复习更高效。

早起的好处

早起能避开交通和噪音干扰，图书馆或自习室座位更空旷。早晨空气新鲜，适合背单词或读政治，记忆效果更好。提前到校还能整理当天计划，减少焦虑感。坚持早起还能改善睡眠质量，晚上入睡更快。