军训坐下叫什么训练方式?

军训中坐下训练方式叫“蹲姿训练”。学员需双腿交叉全蹲，双手放膝上，挺胸抬头。这种训练能锻炼腿部力量和耐力。教官会要求保持姿势不动，时间从5分钟到20分钟不等。训练时学员不能东倒西歪，否则会被罚多做。

蹲姿训练的作用

蹲姿训练能培养纪律性和专注力。长时间蹲姿会让腿部发麻，学员需咬牙坚持。这种训练还能增强团队意识，大家动作要整齐划一。很多学员第一次蹲姿后走路都困难，但坚持后会感觉身体更灵活。