高尔夫球肘是哪个位置?

高尔夫球肘位于手肘内侧，是前臂肌腱附着点的炎症。这个位置学名叫做肱骨内上髁，就是手肘内侧那块突出的骨头。打高尔夫、提重物或反复抓握动作容易引发疼痛。疼痛会沿着前臂内侧向下延伸，甚至影响握力和手腕活动。休息或冰敷可以缓解症状，严重时需要医疗干预。

高尔夫球肘的常见诱因

频繁使用手腕和手指的动作会导致肌腱过度劳损。网球运动员、木工和厨师也常出现类似问题。提水桶、拧毛巾或打字时疼痛加剧。初期可能只是轻微不适，不及时治疗会发展为慢性炎症。佩戴护肘或加强前臂肌肉能帮助预防复发。