屏幕使用时间算在使用时长吗?

屏幕使用时间算在使用时长内。手机或电脑屏幕亮起的时间就是使用时间，包括刷视频、打游戏、看新闻等。屏幕熄灭后，设备进入待机状态，不算使用时长。有些应用会记录屏幕解锁后的活跃时间，这个数据更准确。家长控制孩子使用设备时，可以通过屏幕使用时间来限制。

屏幕使用时长的影响

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、视力下降。成年人每天使用屏幕超过6小时，颈椎和腰椎容易出问题。青少年沉迷手机会影响学习和睡眠质量。屏幕蓝光还会干扰人体生物钟，让人难以入睡。建议每使用1小时屏幕，就休息5分钟，看看远处或闭目养神。